Антиснайпер. ПРОСТО ТАК до 10 вересня.
Кожна людина проходить свій життєвий шлях через свій досвід.
Досвід – це дослідження реальності, в якому немає гарантій РЕЗУЛЬТАТУ ЯКОГО ВИ ЧЕКАЄТЕ. Про що ця думка? Вашим першим кроком буде зрозуміти ЦЕ.
Відбулася ситуація, в якій, як вам здається, ви зробили ПОМИЛКУ.
Розставте руки в сторони і як Карлсон з мультика скажіть вголос або подумки: “ПОМИЛИВСЯ І ЩО З ТОГО), БУВАЄ, СПРАВА то житейська!”
Обійміть себе руками, погладьте і скажіть подумки або вголос, якщо є можливість: “Я хороший”. Дійсно, в кожній конкретній життєвій ситуації кожна людина робить максимально добре і правильно, наскільки знає і вміє, на даний момент життя.
Впевнений жест рукою вперед і слова “Поки я живий, все можна виправити! Вперед!” І просто робіть. На душі відразу посвітлішає.
– Підгоріла каша, зварили нову.
– Образили когось, відразу вибачитеся.
– Грошей винні – віддайте.
– Спізнилися – врахуйте на майбутнє.
– Неможливо змінити – зафіксуйте на папері ВИСНОВОК.
Висновок: Дуже важливо вміти керувати своїми емоційними станами. Немає жодної людини на світі, яка б ніколи не помилялася. Але невдахи і песимісти над своїми помилками страждають, і тим самим заробляють проблем ще більше + психосоматичні захворювання.
А адекватні, успішні і щасливі люди – роблять висновки, виправляють справами і йдуть далі. ПОМИЛКИ – це НАШ найцінніший досвід!
Важливо вчитися на них з ПЕРШОГО разу;)
#Лайфхак від психологічної служби
Пригадайте як обтрушуються, вийдучи з води, собаки та інші тварини. Вони зупиняються, напружують м’язи і декілька секунд роблять швидкі, короткі, енергійні рухи тілом. Бризки летять у всі боки, а самі тварини стають сухими. Давайте і ми повчимось робити така само. Заплющіть очі. Сильно напружте м’язи рук і ніг. А тепер, рахуючи про себе до трьох, швиденько потремтіть усім тілом… Раз, два, три… скиньте напруження, розслабтесь. Уявіть, що від вас у всі боки летять бризки, з якими зникає ваша напруга і втома.
(Лайфга́к — сленговий термін, що означає певну хитрість або корисну пораду, яка допомагає ефективно розв’язувати побутові проблеми, тим самим заощаджуючи час. Це набір методів і навичок «зламу» навколишнього життя для спрощення досягнення поставлених цілей за допомогою різних корисних порад і хитрих трюків.)